Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Бобовите храни са полезни за диабетици

Подпомагат контролирането на кръвната захар

Обновена: 6 ное 2012 12:31 | 6 ное 2012 12:30,

източник: Reuters

Редовната консумация на боб или леща помага на хората с диабет тип 2 при контролирането на кръвната захар и намалява риска от получаването на инфаркт и инсулт.

Учени откриват, че ежедневната консумация на бобови култури влияе положително на нивата на кръвната захар, както и на кръвното налягане и холестерола.

Бобовите растения са добър източник на протеини. Приемът им допринася за забавяне покачването на кръвната захар и за понижаване на кръвното налягане, казва ръководителят на проучването д-р Дейвид Дженкинс от болницата „Св. Михаил“ в Торонто.

Бобовите храни са добър източник и на фибри. Редица изследвания показват, че фибрите са полезни за понижаване на „вредния“ холестерол.

Бобовите растения, като боб, нахут и леща, се препоръчват за диабетици, поради ниския им гликемичен индекс. Установено е, че храните с нисък гликемичен индекс въздействат в по-ниска степен на повишаването на концентрацията на глюкозата в кръвта.

Но, има няколко проучвания за преките им ефекти при диабет, уточняват експерти.

За целите на новото проучване, учените разделят 121 души с диабет в две групи. В продължение на три месеца те наблюдават ефектите от спазването на хранителен режим, включващ всекидневна консумация на бобови култури и такъв, при който се набляга на повече пълнозърнести продукти, с цел по-висок прием на фибри.

Резултатите сочат, че рискът от развитие на сърдечносъдови заболявания в следващите 10 години при редовно консумиращите бобови храни намалява от 10,7% на 9,6%.

Установява се, че при тази група участници спадат и нивата на хемоглобин А1с - от 7,4% до 6,9%. При групата на консумиращите повече пълнозърнести храни намалението е от 7,2% до 6,9%.

Редовната консумация на бобови храни води и до леко понижаване на кръвното налягане при участниците в проучването. Систоличното кръвно налягане намалява от 122 на 118, а диастоличното – от 72 на 69. За нормални се смятат стойности на кръвното налягане под 120/80.

Резултатите са отразени в сп. Archives of Internal Medicine.

Още полезни новини за здравето можете да прочетете в Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи:

Още по темата: диабет кръвна захар кръвно налягане боб бобови култури

Още от

Още от Здраве

6 знака, че прекалявате с млечните продукти

Крачка напред: Тестват иРНК ваксина срещу меланом

Математик очаква по 3 хил. заразени с коклюш на ден без мерки

МЗ осигурява безплатни ваксини срещу коклюш на бременните

Кунчев: Няма да се въвежда извънредна ситуация заради коклюш

От 1 юли направленията за мамография ще важат 2 месеца

Изкупиха ваксината срещу коклюш във Велико Търново

Ще бъде ли обявена епидемия от коклюш?

Полезни храни за белия дроб, богати на антиоксиданти

Ще бъдем изложени на риск от болести, пренасяни от комари

Национална кампания за стрес инконтиненция

Доктори присадиха свински бъбрек на жена

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си